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想变美要会吃,吃3种食物,补充营养,补水润肤,祛皱

大白菜

大白菜是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少脸上黑色素形成的功效,美容养颜、淡化皱纹,可以让你的肌肤更加的白皙,改善皮肤粗糙状况。

牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有大量植物蛋白,牛油果中含有大量的膳食纤维,这是一种水溶性纤维,能清除人体内多余的胆固醇,能加快人类肠胃蠕动,牛油果还含有丰富氨基酸和大量纤维素,对女性肌肤有很多好处,补水润肤,祛皱淡斑抗衰老。

在众多的水果中西瓜是接受度最广的水果之一,沙馕、干脆这些独特的口感让大家爱不释手,此外西瓜在养肝方面的功效也是非常优秀,它性寒,能很好的针对肝火过旺、排出肝毒,此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收,无论在养肝还是排肝毒两个方面来说西瓜非常理想的碱性食物。

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